マッスル・アンド・フィットネス2008年4月号
自分は5週間でシックスパックを作りたかったので、購入し実践してみるととても効きます。ただケーブルやダブルクランチマシーンとかいうのが必要なので、ジムにいっている人は大丈夫ですが、自宅で鍛えている人は工夫してください。1ヶ月で筋肉を5キログラム増やすと言うのは、トレーニングメニューはもちろん食事なども載っています。1つ言えるのは、2008年4月号は短期間で体を変えることが出来ます。早く結果が出て欲しい人にオススメです。
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L-カルニチンをサプリメントで補給するダイエット方法があります。L-カルニチンはアミノ酸の一種で赤身肉や赤貝から摂取することができます。脂肪燃焼や慢性疲労に効果があります。サプリメントやゼリータイプなどさまざまな商品が販売されていますので、自分に合ったものを選びましょう。
