量る・計る・食べるダイエット
買い物リストともに、必要なメニューにつかう食材を
「まとめて下ごしらえ」として週の始めに冷凍したり、切ったりするページも用意。
おかげで忙しいひとでも
ダイエットメニュー作りに素早く挑戦できそうです。
タニタ式カラダのひみつ: １定食５００ｋｃａｌおなかいっぱい食べて、太りにくくなる！
表紙だけ見ても
すごいことは猿でもわかった
５００kcａｌ
満腹
これはいい それも メニューのレシピで食べても
この内容の食事を３６５日続けても
決して栄養失調にならない という 微動だに動かないイメージ
これが確信できました。
本当に美味しそう
このシリーズ 実は結構 いろんなところで見ていて
一番簡単な作り方の内容が記載された
内容を買って 挑戦しようか考えたことがあります。
まだ難しいので保留 一通り全部見ました
中国秘伝健康法 気功 (八段錦) [DVD]
楊名時八段錦と非常によく似ています。初心者にお勧めの功法です。解説の部分でやり方を覚えたら、あとは表演の部分を見ながら毎日繰り返せばいいと思います。内容には特に減点はないが、ビデオからコピーしただけのようで、メニューがないため使いづらいので★一つ減点。
健診・健康管理専門職のためのセミナー生活習慣病
この本は医療従事者になって間もない私が、勉強不足で悩んでいる時にドクターから勧められた中の1冊です。
非常に分かりやすく、興味をうまくそそるように書いてあるので、あっという間に読み終える事が出来ます。
ページ数はそんなに多くはないのですが、内容は非常に充実しており、今まで学んできた事の総まとめと新しい知識を得る事も出来てとても満足できる1冊です。
最後のＱ＆Ａでは、今までなんとなく疑問に思っていた事が解決されてとてもタメになりました。
コメディカルには是非1度読んでもらいたい本です。
