貼るだけキレイに！耳つぼエステ （スワロフスキー耳つぼシール付き）
スワロフスキーがついた耳つぼシールが4つついて
999円とお得なので購入しました。
キラキラ輝く石がとても可愛くて、仕事してても貼れるのがいいです。
また、本の中にはリンパマッサージなんかも
解説してあって、お得感がある一冊です。
４つもついてこの値段だったら、もう一冊
買っちゃおうかなって思いました。
HF ダイアリー 3ケ月ダイエット用
このノートを買ったのがきっかけで、レコーディングダイエットを始めました。何度も失敗してもう諦めてダイエットをしなくなって長年たってましたが、このノートのおかげで、１０キロ以上痩せました！今は維持のためにずっと続けて、もう６冊目（18か月目）に突入してます。３か月分しかないのがちょっと残念ですが、何冊も買い足して続けてます。
このノートは、もちろん何を食べたか記録して、カロリーを見直したりセーブしたりしながら減量させることが目標ですが、健康状態や睡眠時間、便通の有無、生理日、体重など書き込む欄が色々充実していて、自分なりに好きな記録をしていて、後で何か必要なときにもとても便利です。もちろん体重グラフもあります。週単位なんですが、私はもっと頻繁にグラフ記入してます。何の苦労もなく、記録するだけで痩せていく、嘘のような本当の話。（→結局自分でカロリー調整ができるようになるということですが） ずっと続けようと思ってます。
NHK バレエ・ダイエット [DVD]
NHKで放送されたもので、日頃あまり運動をしない方でも無理なくエクササイズできるようになっています。簡単な振り付けでバレエの優雅な気分を味わえるのでバレエ初心者にはお得感があります。ただしレッスンとレッスンの合い間に会話のシーンが挟まれるので、ビデオを見ながらレッスンするときはとばして次ぎに行かなくてはいけないのがちょっと不便。運動量も階段を駆け上がれるような人には物足りないかもしれません。
完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット (光文社DVDブック)
デュークさんの生活ぶりが面白かった。
ウォーキングダイエットのやり方については、
DVDでの説明がわかりやすく実際にすぐに真似して動けました！
買ってソンはないと思います
ＤＶＤ付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！ (GAKKEN HIT MOOK)
買ってまだ数日。
やって当然まだ数日。
なので、続けてみてどうか、またレビューさせて頂きますが、とりあえず始めて
みた感想を。
難しい〜（号泣
ダンスの素養のない（全くない）私には、とても難しく、ぎくしゃくとした動き
になってしまいます。ガイドというか、動きをひとつひとつ解説してくれるチャ
プターを２度くりかえしていますが、全く変化なし（泣
でもまあ腰を動かす、身体全体をくねくねさせることにも意義があるんだろうと
思い（無理やり？）、必死でやっています…
レビューで『楽しくて続きます』みたいのが多いので、もう少し頑張ってみます
が、今の段階では楽しいどころじゃないです。必死です…必死でぎくしゃく腰を
動かしているおばさん…傍から見たら滑稽でしょうね…（涙）誰にも（子供にも）
見られない個室にこもって１人でやってます。
ただ、先生がとてもかわいらしい！
チョン・ダヨンさんもそうですが、やっぱり先生がキレイだとモチベーションが
あがりますよね。これは加点ポイント♪スタイルももちろん良いし、顔が可愛い
のが良いです（この感想…おっさんか…）。やっぱりキレイって得だよなぁ…
何度もやってみることで慣れてくると言うレビューを信じて、続けてみます。
私はウォームアップとダンスのひとつとストレッチで終わりにしています。
今のところはあまりきちんと動けていないようで、負荷は殆ど感じません。
（ジリアン姐さん ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
やフィギュアロ チョン ダヨン FIGURE ROBICSを
日常的にこなしていたせいもあるのでしょうが…）
これで痩せたらいいなあ〜
もうダイエットエクササイズＤＶＤジプシーです（涙）
これが絶対！という１枚が欲しい…
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さらに２週間が経過しました（↑のレビューから）。
未だ上達せず（号泣
ただ、ウォーミングアップ、を丁寧にやると動きの予習というんでしょうか。
いくらかは良くなる感じがします（自分比）。
最後のストレッチが予想以上にいいです。
あとかなえちゃん（向かって左）の動きのぎこちなさに心休まる日々（汗
やっぱり負荷が低い感じがしますね…
粘っこく踊る、と仰るのですが、それ以前の問題…
本当にウエスト細くなるんだろうか？
変に動けない（形にならない）ダンス部分をやるより、ウォーミングアップと
ストレッチだけやってた方が効くのだろうかと自問しております。
でも、今まで色々やった中では一番楽しいかな…？
時間が経つのが一番早いです。
もう少しダンスが上手ならばもっと楽しいでしょうし、効果もあるんでしょう。
アップアップ、とアップの動き〜と先生に可愛らしく指示されてもその通りに
動けてないからなあ。
ダウンの動きはまだ良いんですけど。それと（私はラテンの動きが出来てないの
でラテンはやってません）ダンスの時のヒップアップの動き（お尻の腹筋、歩い
て歩いて〜のところ）が上手く出来てないのかな。ヒップに効いてる感がゼロ。
腹筋もゼロ。
どんなもんでしょう〜（涙）
先生可愛いし、４８歳でのあの体は是非に見習いたいんですけど…ダンスが出来
ない私にも本当に効き目が出るんでしょうか…。
