低血糖症と精神疾患治療の手引―心身を損なう血糖やホルモンの異常等の栄養医学的治療
「低血糖症」とは、栄養不足によるホルモン異常がもたらす症状で
白砂糖を使ったものを長期的に摂ると、なりやすい傾向にあるとのこと。
ストレスを受けやすい現代は栄養素の消耗が激しく、思っているよりずっと
栄養素が足りていないそうです。
糖質の摂り過ぎ、たんぱく質不足、ビタミン、ミネラル不足からくる不定愁訴。
（本の題名にあるような精神疾患だけでなく、体の不調の場合も）
私自身、甘いモノが好きなのに、検査ではむしろ下限に近い血糖値。
不思議に思う反面、数年前から貧血を繰り返すこともあり、色々調べているうちに
「分子矯正（整合）医学」「低血糖症」というものを知りました。
（この著書にも「分子栄養学研究所」という言葉が出てくるので
その流れを汲んでいると思います。）
他のレビューにもありますが、具体的にどうすれば良いか書いてあるのが
とても良かったです。（こういう症状にはこういう栄養素を摂れば良い、、、等）
薬やサプリメントに頼らず、食べ物だけでも充分改善できそうで期待が持てます。
実際、本を参考に食事を工夫した（糖質控えめ、たんぱく質・ビタミンＢ群・Ｃ・ミネラル
たっぷり）ところ、少しずつ体（立ちくらみ、目の奥の疲れ）が楽になってきました。
グレープフルーツ・ジュース (講談社文庫)
彼女はジョンレノンと結婚して、世界中の多くの人が知る有名な日本人と
なりましたが、そうでなければ多才なアーティストとして認知されていた
だろうと思います。
前衛的アーティストというと無教養な私は、理解がしにくい自己完結型の
アーティストを思い浮かべますが、彼女のメッセージは確実に私たちのような
他者へ向けられています。生きていくためのヒント、世界を良くするための
ヒントを惜しみなく教えてくれます。
恵まれた環境で育った人だったようですが、その教養を富をただ自分の
ために浪費するのではなく、普通に生きる私達と分かち合おうと努めている
ように見えて、改めてその偉大さを感じました。
でも受け手としてはかしこまることなく、ありがたく落ち込んだ日に部屋で
晴れた日には公園で、その言葉をかみしめて、にやけてみようと思います。
DNS Jel-X(ジェルエックス) グレープ味 1箱(6本)
通っているジムのトレーナに勧められて買って飲んでみたら おいしいし高たんぱくだし価格も３５７円で言うことなし。トレーニングしている人には最高の食事代用になります。
ファンタ グレープ 500ml×24本
やはりファンタグレープは大好きです。
野球少年だったころからのファンです。
果汁なんて入って無くても飲みたいから飲む、それで良いのではないのでしょうか？
糖分も塩分も人の身体には必要なのです。
レイ・アウト Xperia acro HD docomo SO-03D/au IS12S用スリップガードシリコン/グレープRT-SO03DC2/V
スリップガードということで表面が凹凸になっていてシリコン製ということもあり滑りにくく持ちやすいです。
クレードル充電には対応していませんがUSBでの充電は可能です。
前面上部が伸びやい感じがしますが安いので仕様がないんですかね。
安くて色も沢山あるので何種類か揃えて使うといいかもしれません。
付属の液晶フィルムは使っていません。
