HATAS(ハタス) バランスボールチェア 50cm DB120C
腰椎椎間板ヘルニアで 長時間同じ姿勢がキツかったのですが
うわさを聞き 即購入しました。
組み立ても簡単で ボールの膨らましも思ったより時間がかからなかったです。
おかげで デスクでの作業ができるようになりましたし
つねに腰まわりの筋肉を使っていると 意識できて いいです＊
☆４つの理由は
デザインの幅が狭いこと 色が選べないということ
あとは わたしは背が158センチくらいで ハンドル部をつけて
イスとして使用すると足が届かないというところです
ハンドル部がボールを押し付けてるため 沈みが少なくなることが一因ですかね
今後の普及でもっと良いものがつくられるといいですね＊
とにかく このイスの存在は とてもよかったです！！
椎間板ヘルニアと言われたらこの本を読もう
先日、私は腰椎のヘルニアと診断され、今後ヘルニアとどううまく付き合っていくか方法を模索している時にこの本を購入しました。
整形の医師が書いた本ということで、少し難しい内容かと思いましたが、実際読んでみたら医学の知識が少ない人にもわかりやすい内容でした。
ヘルニアとはどういうものなのか？という事から、民間療法なども含めた有効な治療法から再発防止策や腰痛体操、レーザーでの手術の詳細など、ヘルニアと腰痛に悩む人にはうってつけの内容が盛りだくさんでした。
ヘルニアで苦しむ人は是非読んだ方が良いと思います。
私はこの本で希望を持つ事ができました。
OMRON エレパレス 低周波治療器 HV-F128
低周波治療器も確実に進化しているのを実感した一機です。
揉み方には、たたく、もむ、おす、さするの四種類。
部位は肩、関節、腕、足裏、ふくらはぎ、腰と6種類。
そして、じっくりとすっきりのモード、ハイパーとソフトのモード、さらにポイントとワイドのモード
とそれらを組み合わせたらものすごいバリエーションで自分の心地よいが治療をすることができます。
ロングライフパットも体をよく拭いて汗ばんでいなければ、かなり長い間よく付着し、長期間使用できます。
また電気の強さは10段階の強さから選べるので、ダイヤルで細かく自分で調節することができます。
ただ時間は15分までと決まっているので、30分続けてとかはできませんが、まあそれはもう一回スタート
しなおせばいいだけなので、それほど問題ではないと感じました。
ボディドクター バックアップ 【100%天然ラテックスフォーム】 ブラック
産後の腰痛対策に購入。車で使ってますが、楽です。姿勢が良くなるのか、使い始めるてから、腰痛も軽くなりました。軽いので持ち運びも簡単!旅行や仕事で持ち歩いても負担にならないと思います。価格は少し高めですが、接骨院に通ったり、湿布を買うことを思えば、得だと思います。
ALINCO(アルインコ) エクササイズクッション EXG027
空気を入れる必要は無いでしょう。
ただ入れたい場合には通常の自転車用やボール用で入れれます。
圧入すればよいのでバルブ穴に手で押し当てていれればOKです。
ただ空気を抜く場合はサッカーやバレーボールなどに使うピンが必要になります。
手押しで各種バルブのついたポンプがセリアという\100ショップで売られてるのでお奨めです。
アルインコ社製は臭いが無いことがお奨めです。
製造するときに型に圧着しないように油分を塗るのですが・・・ものによってはコレが臭う。
中国製の安物にはときにありがちなので注意が必要でしょう。
私は２つ同時に購入して、両足で乗ったり部屋に転がしておいてときに腰で、脚でのったりしています。
