伝説の遊撃手よ~くんの気になる時事評論

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センチメンタル・ブルー~リチャード・ストルツマン・セレクション ストルツマンの集大成とも言えるこの「センチメンタル・ブルー」は心が安らぐ一枚だと思います。暖かいクラリネットの音色、それを支えるピアノ、ベース。。。嬉しいときにも、悲しいときにも聴きたくなる、心に届く演奏ばかりです。まだストルツマンの魅力を知らない方は、この一枚をぜひ聴いてほしいと思います。
「思い」と「言葉」と「身体」は密接につながっている  「自分の気分(感情、身体反応)は、
自分がしている評価(考え)を体現したもの」…が一つの要点です。

 「評価」と言ってもピンとこないと思いますので、
本書の例から短くご紹介です。(348ページあたり)

 第一の評価――「やるべきことが多すぎて、用事のリストが
膨大になった。自分は一生懸命にやっているし、仕事は早いのに、それでも片づかない…」
 実感を込めてこの文章を読みながら、
自分の感情や身体反応の変化に気づいてみる。

 第二の評価――
 「あなたはわたしを傷つけた! あなたの行為はわたしに害をおよぼした…
もっと分別のある人だと思ったのに。あなたはわたしの期待を裏切った。
わたしは怒っている。いつか、どこかで、この決着はつけさせてもらう…」
 同様に 実感を込めてこの文章を読みながら、
自分の感情や身体反応の変化に気づいてみる。

 以下、いくつかの「評価」が続き、読者は自分の内側に持つ
「評価」を探るヒントを得ることができます。

 ただ、この「評価」は、自分独自のもので、
事実とは違います。人は情報不足で、自分の見たいものしか
見ていない。そして、不完全な情報によるマイナスの感情は人を
病気にすると1章では説明します。

 また、「健康ですこやかな暮らしを作る5種類の言葉のビタミン」
というのが印象的でしたので、ご紹介させていただきます。

 言葉のビタミン1…依頼は明確に
 言葉のビタミン2…断るときは敬意と威厳をもって
 言葉のビタミン3…評価は評価として聞く(事実としてではなく)
 言葉のビタミン4…苦情は明確な依頼に置き換える 以下省略
(319ページあたり)


 また、逆説的ですが、怖れや欲求不満など、
どんな感情(気分)も、それを避けず、徹底的に味わう(経験する)ことにより、
「よし、自分はこの感情を経験した。今度はしばらくそこから離れることが必要だ」と、
はじめてこう言えるようになる…と、モリー先生(「モリー先生との火曜日」)
の言葉を印象しながら、説明します。

 私自身は本書に触れ、「論理療法」「認知療法」を連想しましたが、
こちらは、もうすこし守備範囲が広いような印象です。

 最後のほう(394ページ)では、(「旧約聖書」にある「ヤコブのはしご」にちなんだ)
ブーバーの提唱する生き方を紹介しつつ、
 「人間の課題は天国と地上界というふたつの領域を統合することである(後略)」
という彼の言葉が引用されています。

 パッチ・アダムス氏が序文を書いておられ、映画(ロビン・ウィリアムズ主演)の内容と本書の内容が少し重なりました。
 一気に読むにはきつい本ですが、
実際的、かつ、なかなか深い内容を持った本だと思います。
 もしご興味のあられる方には、おすすめさせていただきます。

 


 


 

SANWA SUPPLY CA-G26BR ケーブルカバー ブラウン 新居に引っ越した際、家具の配置上、どうしてもアンテナ線やLANケーブルを部屋の対角まで引く必要があり購入しました。
以前の部屋ではケーブルを配線した上からカバーをはめ込むタイプを使用していましたが、複数のケーブルをまとめようと思うと癖のあるケーブルがレールの上に収まらずなかなかカバーをはめ込めなかったり、ケーブルを追加する度にカバーを外さなければいけなくて、その都度苦労させられていました。
この製品は上面が柔らかい素材でできていて割れ目にケーブルを1本1本上から押し込むだけでケーブルを収納できます。
なので他のケーブルを気にする必要がないし、ケーブルを追加するのも簡単です。
賃貸のため底面の両面テープは使っていませんが、ケーブルにそれなりの余長があれば勝手にずれたりしないので、部屋の縁沿いにはわせておけば脚を引っかける心配もありません。
模様替えの際もケーブルを1本ごとに引き抜くこともできるのでとても便利だと思います。

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