中村真人のピラティスヨガ 上半身編

中村真人のピラティスヨガ 上半身編


ハリウッドセレブはもちろん、プロゴルファーなどのトップアスリートもトレーニングに取り入れている"ピラティス・ヨガ"! めざせ小顔・ぽっこりお腹・プルプル二の腕、そしてすっきり見せたい背中などパーツ別に合わせてシェイプアップ出来、気になる部分を集中的にエクササイズすることも可能です。 体だけではなく、心のエクササイズが美しい女性へと導き、理想の体を作り出し心のバランスを整えます。
「ヨガとピラティスの違いは?」ヨガは呼吸に合わせて全身を使っていきます★普段使わない筋肉を呼吸とともに動かし、体内の毒素を排出していきます★ピラティスはお腹に意識を向け、お腹を使ってレッスンしていきます☆お腹周りを引き締めたい方にはおすすめです!#フィットネス#千葉駅#ホットヨガ


@pon_cl21 体育本気でやるとかえらすぎ!w うちも今からピラティス〜 バイトやのに。笑


@CJuerry ピラティス始めたの? 夫婦で行けたら素敵ね~♪( ´▽`)


こんにちは。今日は沖縄くもりですね。ちょっと暑い感じもします。今日も一日ピラティス頑張っていきましょう!


【キ】開発者のドイツ人の名前がついたエクササイズは?→ピラティス


@Aya_K07 先生がオラオラなんでちゃんとやらないと怒られるんですよお(;_;)笑 ピラティス頑張って下さい♡バイトで会いましょう!


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